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두통은 우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 만큼 흔하지만, 그 원인과 종류는 다양합니다. 두통 부위에 따라 의심할 수 있는 질환과 해결 방법이 달라질 수 있는데요.
오늘은 부위별 두통 원인을 파악하고 적절한 해결 방법을 알아보겠습니다. 아래에서 두통의 다양한 원인에 대해 더 알아보세요.
이마 부위 두통
이마 쪽에 발생하는 두통은 주로 긴장성 두통이나 부비동염(축농증)과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 이 부위의 통증이 지속적이고 압박감처럼 느껴진다면 긴장성 두통을 의심할 수 있습니다.
긴장성 두통
스트레스, 불안, 피로가 원인이 될 수 있습니다. 이마와 관자놀이를 중심으로 통증이 퍼지고, '머리를 조이는 느낌'으로 표현되기도 합니다. 주로 과도한 업무나 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로가 이와 관련될 수 있습니다.
부비동염
부비동염은 부비동(코 옆 공간)에 염증이 생겨 발생합니다. 이 경우 이마뿐만 아니라 눈 주위와 코 주변에서도 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 머리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해지는 것이 특징입니다.
편두통
이마 부위에 집중된 두통이 반복된다면 편두통일 가능성이 있습니다. 빛과 소음에 민감해지는 증상이 특징입니다.
뇌동맥류
드물게 뇌동맥류로 인해 이마에 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 심각한 상태로 즉각적인 치료가 필요합니다.
해결 방법
- 긴장성 두통: 충분한 휴식과 수면, 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 카페인을 줄이고 따뜻한 목욕이나 명상으로 긴장을 완화해보세요.
- 부비동염: 따뜻한 수건을 얼굴에 대거나 증기 흡입으로 부비동을 완화시킬 수 있습니다. 증상이 지속된다면 병원에서 항생제 처방을 받아야 할 수 있습니다.
- 편두통: 조용한 곳에서 휴식을 취하고 전문의의 처방약을 복용하세요.
- 뇌동맥류: 두통이 갑자기 심해지고 멈추지 않으면 즉시 병원을 방문하세요.
두통은 정말 다양한 원인이 있지만, 아래 버튼을 눌러 두통에 관한 정보들을 자세히 확인해보세요.
뒤통수 부위 두통
뒤통수 쪽 두통은 주로 목의 긴장이나 경추(목뼈)와 관련된 문제에서 발생합니다. 특히 잘못된 자세가 주요 원인일 가능성이 높습니다.
목 긴장성 두통
오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 근육이 뭉치면서 발생합니다. 뒤통수에서 시작해 목으로 이어지는 통증이 특징입니다.
경추 디스크
목뼈의 퇴행성 변화가 원인일 수 있습니다. 이러한 경우 두통과 함께 팔이나 손의 저림 증상이 동반되기도 합니다.
고혈압성 두통
혈압이 급격히 상승하면 뒤통수에 강한 통증이 나타날 수 있습니다.
뇌종양
드물게 뒤통수 두통이 뇌종양의 초기 증상일 수 있습니다. 통증이 지속적이고 약물로도 완화되지 않으면 검사가 필요합니다.
해결 방법
- 목 긴장성 두통, 경추 디스크: 컴퓨터 작업 시 목과 허리를 곧게 펴고, 모니터 높이를 눈높이에 맞추세요. 규칙적으로 목과 어깨를 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 시도해보세요.
- 고혈압성 두통: 혈압을 안정시키기 위해 약물을 복용하거나 생활습관을 개선하세요.
- 뇌종양: 증상이 의심되면 CT나 MRI 검사를 통해 확인하세요.
갑작스런 두통이 심할 경우에는 응급 진료가 필요한 상황일 수 있습니다. 아래에서 응급 진료가 필요한 경우를 확인해보세요.
측면 두통(관자놀이)
관자놀이 부위 두통은 편두통이나 군발성 두통과 관련이 있을 수 있습니다. 이 두통들은 증상이 심하고 반복적일 수 있어 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.
편두통
주로 머리 한쪽에 심한 통증을 느끼며, 메스꺼움, 빛이나 소리에 대한 민감함이 동반될 수 있습니다. 스트레스, 특정 음식, 수면 부족 등이 유발 요인으로 작용할 수 있습니다.
군발성 두통
한쪽 눈 주위에서 발생하며, 통증이 매우 강렬한 것이 특징입니다. 짧게는 15분, 길게는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 군발성 두통은 원인이 밝혀지지 않은 비교적 드문 질환이지만, 발생 시 즉각적인 치료가 필요합니다.
측두동맥염
혈관 염증으로 인해 발생하며, 관자놀이에 심한 통증이 나타납니다. 치료하지 않으면 시력 손실 위험이 있습니다.
뇌졸중
갑작스러운 관자놀이 두통은 드물지만 뇌졸중의 신호일 수 있습니다. 즉각적인 치료가 필요합니다.
해결 방법
- 편두통: 유발 요인을 피하고 조용하고 어두운 공간에서 휴식을 취하세요. 심할 경우 전문의의 처방약을 복용하세요.
- 군발성 두통: 산소 흡입 요법이나 전문의의 처방을 통한 약물 치료가 필요합니다.
- 측두동맥염: 스테로이드 치료가 필요할 수 있으니 즉시 병원을 방문하세요.
- 뇌졸중: 갑작스러운 통증과 함께 말이 어눌해지거나 몸의 한쪽이 마비되면 즉시 응급실을 방문하세요.
평소 강렬한 두통으로 인해 스트레스를 받고 있다면, 먹는 것과 생활 습관에도 변화를 주는 것이 좋습니다. 아래에서 두통에 좋은 음식에 대해 알아보세요.
